Har efter en veckas hård träning äntligen landat i sängen. Återhärmtade mig från förmiddagens 2 h löpning med 40 minuters sömn och känner mig nu rätt redo att tackla matteboken som ligger och spökar på golvet. Sista provet i Matte E imorgon och jag har inte jobbat igenom alla uppgifter än, utan tar det med ro. Känner att jag inte behöver mer än G, för efter detta prov och en termin Matte Diskret (vad fan det är?) kommer jag aldriga i mitt liv komma inom räckvidden av ett mattetal svårare än 4x4 (fyraminutersintervaller gånger 4 upprepningar = 16 minuter. Whadup?)

Tillbaka till veckans träning. Det blev 18 timmar tillslut. Tänkte nog lite flyktigt köra 20 timmar i fredags men det innebar redan en jobbig lördag och ännu ett pass nu känns överflödigt. Lyfte ändå träning från förra veckans 1.32h till 18h. Och kroppen har aldrig mått bättre.

Så känns det inte helt ok att jaga siffror i träningen. Att springa två varv till runt huset bara för att komma över 2 timmar. Ändå är det det jag sysslat med på några pass i veckan. Och det känns inte som att det är det som jag vill att träning ska handla om.

Lägger in en till mängvecka om några veckor, sen får vi se om det blir något av mig eller inte. Som en vis man sa:

- Man ska träna hårt som fan så att man antingen blir bäst, eller övertränad så att man kan lägga av.

Ja, ni läste rätt!

Läs resten här:

http://orienteringsgymnasiet.bloggagratis.se/2010/01/16/2417344-officiell-inbjudan-till-sm-i-hockeybockey-for-orienterare/

Planerade inhandlingen till en english breakfast när jag var iväg och handlade ikväll. Det hela ledde till någon liten marmeladburk att bre på mackan imorgon. Mackan existerar dock inte än. Den bakas imorgon. På Marangoní. Det bär därför av på morgonjogg/jakt klockan 08.00, sedan frukost och uppladdning inför ett distanspass på skidorna innan det åter är hemfärd och vila inför herrarnas 15K och Martin Johansson. Efter det tar jag en liten Primal-sväng i Norrsätraskogarna, med pannlampan som enda vän. Måhända slaktar jag ett rådjur på vägen och grillar det ovan öppen eld. Men allra troligast tar jag nog fram laxen och rör ihop lite avocado till det. 

No pain!

Om det inte vore för det snötäcke som just nu dränkt vårt land, skulle jag inte ha något emot att ta mig ut på en Primal Walk. Men eftersom att ett snötäcke just nu dränker vårt land, så får jag nöja mig med att cykla i Bodegan och trycka där. Efteråt kanske det blir lite Rocky-training. Finns inget bättre.

Sprang nyss en härlig morgonjogg med Goran genom Sandviken i solen. Det var skön...t.

Igår blev det ett styrkepass på morgonen och en simintervallpass på eftermiddagen. Jobbigare än man kan tro men även jävligt återhämtande för benen.

För i eftermiddag är det inomhusintervaller på bana i Falun. Sett fram emot det i flera veckor. Så det blir rejäl fart och maximal puls.

Då kanske jag till och med förtjänar en liten godisbit efteråt.

Smärta idag på första passet. Låg på 93% av max vissa stunder. Fick betala för senaste veckornas dåliga träning. Och det var dyrt. Sveda i lungorna och armarna var helt döda. Benen gjorde ont från igår. Allt var ett enda helvete.

Men jag körde min två timmar.

Och efter passet väntade årets återhämtningsmål; semla och kaffe.

Då kändes det helt plötsligt mycket bättre.

Fick äntligen lite pain i träningen i och med dagens styrka som befattade muskler som varit inaktiva de senaste veckorna. Försökte få lite ryss-träningstuk över det hela. Inget annat som funkar. Jävligt skönt om jag får säga det själv. Och en sådan skön trötthet som bara kommer efter ett väl genomfört pass.

Nu väntar sömnen.

Sen kör jag skidor på förmiddagen och cykel på eftermiddagen. På kvällen blir det HB.

Three times a day...

Skönt att få komma tillbaka och chilla igen. Gårdagens chillande var som vanligt en sporadisk böghög i en säng någonstans med lite catching up. Alltid trevligt.

Inspektion av Norrsätrarinken är också gjord, dock med negativt resultat då isen inte håller måttet för spel. Styrketräning snart, skönt att få komma tillbaka till träningen. Har blivit lite instängd under lovet på grund av all kyla. Det börjar åtminstone bli uthärdliga temperatur på upp emot -10...