Dagens träning var ett pass sprintintervaller i Köping. Intervallerna var mellan 2 och 5 minuter långa och går att skåda på den här länken.

Det var ett riktigt fint pass om än jobbigt då det var en cirka 30 grader ute. Det märktes mot slutet att benen var riktigt schletna, delvis på grund av dålig träning senaste tiden, delvis på grund av gårdagens cykelpass som riktigt sög musten ur dem.

Imorgon väntar en sprintstafett arrangerad av KKU. Vad resten av dagen har att bjuda på återstår att se. Kanske lite slappande i hängmattan?

Jag hoppas ni njuter av sommaren? 

Det gör i alla fall jag.