Svänger ihop en omelett oh fixar kaffe. Snart är det dags för slakt.

Idag; backintervaller of doom!

Tonight's the night.

Nu har jag lyckats mata in några kartor i kartpärmen. Både från tävlingar och från träningar som jag bedrivit senaste veckan i Blekinge. Och det är klart att jag skulle kunna länka till den. Men jag genomför ett experiment i vetenskapens syfte. Är ni smarta nog att själva komma till min kartpärm utan vägledning? Har ni vad som krävs?

Hitta kartpärmen då! Såja! Hitta kartpärmen! Sök!

Duktig idiot.

Efter att ha startat i dagens ultralång-SM valde jag efter cirka 5-6 kilometer att avbryta loppet. Faktorerna var många.

• Att jag, i vad som närmast kan beskrivas som spraymålat toaletten inte mindre än sex gånger innan start - och därför var helt tömd på vätska och näring. Vilket jag på första långsträckan efter tre kontroller fick erfara hur det känns blandat med mjölksyra.
• Näsblod efter nämnda väg och ett illavarslande huvuddunkande.
• Bortdomnad fot.

Då förhållandena knappast öppnade upp för godkänt genomförande var det nog såhär i efterhand helt rätt beslut. Men nog hade jag velat springa hela loppet.

Efter 8 timmars bilresa är jag sådär lagom trött och det finns inget annat i hela världen som lockar mer än en varm och skön säng att djupdyka ned i. 

Svårt att få in i skallen att det är tävling imorgon och dessutom en ganska hård en, som kräver sin idrottsman. Har en ganska loj inställning till det hela och tänder inte riktigt till. Senaste gången jag tände till riktigt ordentligt var USM, september 2007. Sen dess har det varit dött.

Skulle vilja vara helt sjukt nervös och sammanbiten innan en tävling någon gång. Nu är det bara en kul grej. Vad jag inte skulle göra för att varje tävling skulle bli en plåga igen.

Men nu är det som det är. En fin motionsrunda i skogen. Det är vad jag har att vänta mig imorgon, inställningsmässigt.

Kroppen börjar snygga till sig efter en vecka i taggbuskarnas rike. En hel del pisksnärtar har också frikostigt givits ut av terrängen, samt ett flertal angrepp på vänster öga som tack vare upprepad våldtäkt svider vid blinkning.

Efter fyra dagar med dubbla pass blev det idag vilodag för mig med bara ett pass inkasserat i träningsdagboken. Imorgon tror jag att jag vilar helt, för på söndag ska jag springa långt. Känns inte lika långt som i somras dock. Fast skenet bedrar. Förstås.

Glömmer gårdagens eftermiddagspass i skit och helvete (beklagligen, även grannkartan till Ultralång-SM) och ser fram emot dagens förmiddagspass. OL-intervaller. Eftermiddagspasset blir ett något lugnare pass med kartkontakt. Sen är det nog dags att vila upp sig för ultran. I alla fall för min del.

Förra året; totalt jävla otränad för 20 km orientering.

I år; totalt jävla otränad för 20 km orientering.

Det blev ingen dominans för mig på spurten i måndags. En 180 graders och en 90 graders kurva förstörde det för mig som inte riktigt bemästrar kurvtagningen än. Loppet i stort sket sig tydligen redan innan start, då det överallt stått att jag har lämnat återbud och inte sprungit MEN DET HAR JAG. Förklaringen ligger i att jag glömde bort nummerlappen och blev struken senare.

Loppet räckte trots det till en 28:e plats, precis under skamgränsen. Skämdes gjorde jag dock ändå, då jag hade lite oflyt i loppets inledning och tappade spridda sekunder på några kontroller. Efter en klockren bom i det område jag visste att jag skulle bomma om jag inte koncentrerade mig hela vägen skärpte jag mig och orienterade dock bra ända in i mål.

Nu sitter jag i ett hus med lite Paradise Hotel-stuk över det hela, tillsammans med Rehns BK. Vi bytte boende och har dessutom sedan tävlingen i måndags hunnit med ett gympass, en medeldistansbana på GRÖN karta och en långdistansbana på grannkartan till helgens tävlingar vars hällar var gudomliga i vårsolens smekande.

Fortfarande snö uppe i norr va?

Jag startar 9.04 imorgon. Tidigt så IN i helvete.

Vet inte riktigt vad jag ska göra imorgon. Känns lite ovant.

Orientera själv alltså? Vad fan är det?

Efter 6.2 km snabblöpt orientering har ni på följande länk möjligheten att se något blågult flimra förbi på spurten. Fast tro inte att ni kommer hinna se vad det är. Jag informerar bara för att släta ut eventuella frågetecken.