• Kaffe
• Choklad (minst 54%)
• Polkagrisstång att röra om med (Inmundigas efteråt)
• Kanel
• Mjölk

Smakar förjävligt!

Idag bjöds det på långpass i Köschwa på fina höjdpartier och bitvis väg. Riktigt skönt att slippa springa långpass själv och få köra på lite nya ställen. Att stå på en höjd och kontemplera över vart fan vi befinner oss och bara kötta ut i skogen är också mysigt. Skönt att vika av från de kända stråken och utnyttja lite okänd terräng.

115 minutes of pleasure varav ett fåtal av pain för att vristerna är helt döda. Men jag lever och har inte läst senaste numret av Runner's World. Så nu laddar jag upp med kaffe och kakor innan jag kastar mig in i våta drömmar om barfotalöpning i Etiopien.